Vale a dica Goma Guar e Xantana -A goma de guar é feita a partir de uma semente nativa da Ásia tropical, enquanto a goma xantana é feita por um microrganismo chamado Xanthomonas Camestris. Ambas são ótimas para substituição da farinha de Trigo ,cortar o glúten(Celiáco, Obesidade, diabetetes ) .São emulsificantes,espessantes e fazem às vezes do glúten no organismo sem ser nociva como esse.Em última instância tomada moderadamente, claro, para não competir com alimentos, vai propiciar uma saciedade, O Guar é rico em fibras pectina causa diminuição da absorção do colesterol e dos carboidratos, auxiliando no controle da hipercolesterolemia e diabéticos.Até para os ditos "normais" se é que existe alguém rss ,o glúten causa uma alta permeabilidade intestinal.O glútén  transforma-se num chicletes  que agarra entre as vilosidades intestinais  e demoram para serem  digeridas.Se o metabolismo então for lento... Esses espessantes são saudáveis, naturais sim. Para fazer seu pão, tire a farinha de trigo e substitua por uma ou as duas. .às vezes a pessoa fica confusa com isso, pode mistura-la. Tudo junto misturado,bom também! Passa para algum amigo, é tão importante essas pequenas noções.Como reação adversa pode ocorrer flatulência, diarréia e constipação se a quantidade de água ingerida com o Guar for insuficiente.

Referência:

Frias ACD – Efeitos do goma guar (Cyamopsis tetragonoloba) sobre a ingestão de alimentos, lipidemia e glicemia em ratos normais e diabéticos. Campinas 1994 Tese (Doutor).

ESSE É O CARA!

MAXIXE ( o Suco do Maxixe controla o mal colesterol,calculo renal além de ser um cicatrizador excelente) Prefira –o crú para receber o zinco!SE VOCÊ SOUBESSE O BEM QUE LHE FAZ...!!! rico em Zinco ajuda a controlar quadros de ANEMIA,trabalha junto com o ferro, e trabalha bem com o Cálcio.Para seu organismo assimilar o cálcio ele precisa de...ZINCO!!!Rico em Cálcio.Rico em Complexo B portanto controla o açucar no seu organismo.É um ótimo auxiliar nos casos de DIABETES e na obesidade.Rico em Vitamina C,Betacaroteno ,isso quer dizer:Melhorar suas defesas.Para o Diabético II.Para o Diabetes I torna-se um pouco complicado devido aos fracionamentos e o pico da insulina injetável e muitas vezes o maxixe acaba por descompensá-la .Entretanto, nas fases de grandes estresses , há uma sobrecarga de adrenalina, ai a insulina precisa de um suporte, ai entra o maxixe.Até que esse controle volte a ser estabelecido.O melhor é o Suco do Maxixe , bata o maxixe com frutas ATENÇÃO O MAXIXE AGE COMO UM GATORATE PARA PACIENTES RENAIS É CONTRA INDICADO

Muitas de nossas escolhas sociais tem influência no futuro que teremos.Apesar de nossos francos

Objetivos voltados para nossa carreira "O QUE SEREI QUANDO CRESCER,VC SE LEMBRA????.Ninguém se preocupa hoje em dia em chegar lá na frente  SAÚDÁVEL.Será um baita de um Engenheiro Doente,Uma advogada OBESA e por ai vai.

INTESTINO : Além de responsável por diversas metabolizações de nossas preferências alimentares(e muitas começam na infância ok?),absorções de vitaminas,minerais e trânsito hormonal intenso.Tem como meta final o controle da lixeira orgânica.Os divertículos são gomos(quebras )no intestino que dificultam o trânsito e a limpeza do órgão .     A DIVERTICULITE  é a inflamação desses gomos.

As pessoas ansiosas são sujeitas a maior descarga hormonal(adrenalina,cortisol) que influenciam na prisão de ventre.Tomar remédios para manter a flora funcionando e limpa, além de não ser uma solução pode tornar o intestino preguiçoso.

As próximas transformações sucessivas que esse estado crônico pode evoluir ,desemboca em Patologias sérias como Retocolite Ulcerativa,Crohn,CA Intestinal.Podem também desencadear inflamações renais, hepátícas,dermatites sérias e trantornos múltiplos.

LEVE A SÉRIO SEU INTESTINO,ASSIM COMO VC LEVA A SÉRIO A HIGIENIZAÇÃO DA

COZINHA E A ÁREA DE SERVIÇO DE SUA CASA.

E FOI AI QUE O GALO COCORICOU

Mateus informou que, após Pedro negar a Jesus por três vezes, “...imediatamente cantou o galo. Então Pedro se lembrou da palavra que Jesus lhe dissera: Antes que o galo cante, tu me negarás três vezes.” (Mateus, 26: 74, 75).

Marcos disse que, após Pedro negar a Jesus pela segunda vez, o galo cantou. E ao afirmar Pedro pela terceira vez que não conhecia Jesus, “...cantou o galo pela segunda vez. Então Pedro se lembrou da palavra que Jesus lhe dissera: Antes que duas vezes cante o galo, tu me negarás três vezes.” (Marcos, 14: 68, 72)

Esse comportamento humano é descrito desde os primórdios dos tempos... Nem pensar propor que alguém atire a primeira pedra, por nunca o tê-lo feito. É humano!.

Outro comportamento é esse: Até hoje a gente fala disso. A gente se lembra mais do" fora" de Pedro do que exatamente o que Cristo tenha feito na hora em que foi negado. Eta mico......

O que pasma é perceber nos dias de hoje, o que já era considerado antiético em tempos bíblicos ,e que ainda persiste em nós com tanta naturalidade. Fazer o quê né? Ponha na conta das circunstâncias , do ambiente e aproveite para aprender com os erros dos outros.

Claro, aquele outro ditado bíblico também ainda tá valendo :Os últimos serão os primeiros...

Então o que é importante é tentarmos assimilar a lição e buscar mesmo ser melhor...Cruzes! Nunca mais se ver encaixado na situação de Pedro já é sinal de Evolução...

Será sempre é mais vantajoso ser honesto e isso implica em dizer :Traia todo mundo menos os seus valores. Valide mais ,ajude mais ,quanto mais íntegro vc. for consigo mesmo menos vulnerável estará com sua consciência .Acredite , quantos problemas somáticos você poder evitar assim...

Numa leitura de Kardec li que muito seremos mais cobrados pelo que deixamos de fazer pelo outro, do que pelo que se realizou.

Então se foram 3 vezes ou duas vezes ....... fique ativo com o galo rssssss

EMOTIVIDADE

EMOTIVIDADE

transformar a Emotividade em energia positiva é a uma "EMO" + ATIVIDADE(parodiando o linguajar popular) quase heróica.Principalmente quando ela vem de um fracasso,de uma perda.

A Sensação é Catastrófica.A Luz no final do túnel não chega nunca....

Leavitt -1996 diz:" Emoções são experiências apreendidas e expressas no corpo em interações sociais pouco pensadas ou valorizadas(...) que não necessariamente passam pela Consciência.

Mas vendo-a numa perspectiva consciente,ela pode ser útil.Ela deve ser útil.

Os períodos de maior crescimento,amadurecimento psíquico,o respeito pelo outro,as considerações inaceitáveis acontecem mesmo depois que você é obrigado a mudar "alguma coisa" em função de uma grande perda,ou fracasso.

E é claro todo fracasso é emocional.E ninguém gosta de dizer:FRACASSEI.

Isso implica em dizer :Não me deixaram mais agir assim, não aceitaram a continuidade de minha postura,não soube fazer direito,não me dediquei realmente.Enfim:FALHA NOSSA!

É um casamento desfeito,a reprovação de um projeto,o emprego que não veio .Algumas derivadas alcançam o fígado,rouba-nos o sono,o gosto da fruta....

Mas é ai que acontece também a OTIMIZAÇÃO DO CÉREBRO EM PRÓL DA SOBREVIVÊNCIA.

De certa forma eu me torno melhor, o outro me transforma.

Então aprender a analisar , a identificar suas fraquezas,defeitos,Seus pontos fracos,fortes,vai alterando sua emotividade e reações.

O desafio é esse:Usar as experiências para crescimento.E Claro que outros fracassos virão(a vida é longa - Graças à Deus!)Mas o valor do fracasso esta na sua capacidade de lhe revelar

coisas sobre voce mesmo que de outra forma você não veria.Aumenta sua superfície de contato consigo mesmo.Nesses períodos temos de aprender a nos criticar.Ai é durooo.

Nesses períodos é que testamos nossa capacidade de perseverar.(limão...limonada..)

A oportunidade de aprender com o fracasso é geralmente descartada e por que?

Pensar na ferida aberta,rejeição,abuso,infantilidade, e reconhecer que tenho minha parcela de culpa é inocentar o outro.AH!!!!! Isso não!!!!NEGAÇÃO - onde você minimiza sua parcela nos processos e que findam em outro processo igual onde quem perde é você mesmo em baixa-estima.

Invista esforços,tempo,energia em realizações significativas para seu ego.Trabalhe sua emotividade.Vá tentando seu poder de reação.

Se perdoe,Perdoe o outro,invista no que voce se considera fraco e devagar é aprender que

SER EMOTIVO NÃO SIGNIFICA SER PASSIVO E MUITO MENOS REATIVO.

Emotividade antes de mais nada é grau de desenvolvimento psíquico onde o Ser Humano

consegue agir de forma empática em 50% de suas condutas,já que as demais ficam por

contas das interações sociais e grupais,éticos,etc....

CAMOMILA - A Força da delicadeza

O óleo volátil derivado da Camomila,um extrato produzido pode reduzir espasmos musculares e inflamações na membrana mucosa, tornando-a um útil tratamento para indigestão e cólicas menstruais.
A camomila também contém substâncias que combate infecções que causam doenças menores.Bom digestivo. contém uma grande variedade de elementos ativos.
O a-bisabolol, um dos principais constituintes do óleo essencial de camomila, tem propriedades antiinflamatórias e relaxa o suave revestimento do músculo do trato digestivo. Em gastrite experimental induzida e outras inflamações das membranas mucosas, a camomila demonstrou efeitos antiinflamatórios rápidos e prolongados regulares. Bloquea ações convulsivas e outras substâncias que causam espasmos. As propriedades sedativas da camomila foram documentadas desde 1950.O seu óleo é o melhor portanto,no vapor quando o chá é fervido. Porém,mesmo um chá muito forte pode conter apenas uma pequena porcentagem dos óleos voláteis da camomila. Por isso, prepare seu chá em um recipiente tampado.Mas esse aproveitamento é inexpressivo.
O recomendado é pegar essas flores que sobraram do chá e adiciona-las ao arroz para o aproveitamento do óleo.

Durante anos, os pesquisadores atribuíram o efeito antiespasmódico da camomila à presença de flavonóides, como apigenina e luteolina. Mas vários testes recentes demonstraram que outros constituintes também contribuem substancialmente para a ação Os constitutintes antiinflamatórios da camolina, incluindo o azuleno, o camazuleno, o a-bisabol e a matricina parecem ter modos de ação distintos. Alguns deles são mais poderosos que os outros, mas funcionam por um período de tempo menor; outros são mais suaves, mas funcionam por períodos de tempo mais longos.

A camomila também ajuda a prevenir e curar úlceras. Em um estudo, dois grupos de animais foram alimentados com uma substância conhecida por causar úlceras. Os animais que também receberam camomila desenvolveram menos úlceras que aqueles que não receberam. E os animais que desenvolveram úlceras se recuperavam mais rápido se eles fossem aimentados com camomila.

Em 1979, experimentos verificaram os efeitos curativos protetores da camomila nas membranas mucosas do trato gastrointestinal. No primeiro estudo experimental, a camomila inibiu a formação de úlceras produzidas sob condições severas, incluindo estresse e administração de drogas, como o álcool.


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A Novidade do momento portanto, é que usamos a camomila de forma errada . Sugere-se o uso de todos os constituintes da camomila ,devem trabalhar juntos para que a erva funcione para fins medicinais. Mais, a camomila parece ser um dos melhores exemplos do reino das plantas da medicina holística trabalhando.
Eu experimentei aqui em casa, no arroz, ele se torna meio perfumado, se voce não tem na contra...
No feijão ,não aparece.Mas podemos acrescenta-la junto de brócolis,couves que aliás sugerem uma excelente biodisponibilidade.
De certa forma ,pesquisadores que já acompanham a Camomila já contavam com essa
" força" .
Em estudos (2007) realizados Hospital Israelita Albert Einstein (HIAE),as pesquisadoras Adriana Araújo Sicoli e Mônica Antar Gamba estudaram a utilização da camomila acerca da eficiência de seus princípios ativos no tratamentodas afecções da pele.
Em síntese, podemos afirmar que a camomila tem eficácia comprovada cientificamente tais como flebites, conjuntivites, dermatites, entre outros.

Fato é que a plantinha é sem igual para todo Trato gastrointestinal,além da derme.Então não vale só seu cházinho.. ....





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NOVAS PESQUISAS SOBRE SUPLEMENTAÇÕES

Nutricional epidemiologia e saúde pública: Emmanuelle Kesse-Guyot, Léopold Fezeu, Claude Jeandel, Monique Ferry, Valentina Andreeva, Hélène Amieva, Serge Hercberg e Pilar Galan

OBJETIVO: O objetivo do presente estudo para estimar o WS efeitos a longo prazo da suplementação com antioxidantes nutricionais sobre o desempenho cognitivo dos participantes da suplementação em vitaminas e minerais antioxidantes estudo (SU.VI.MAX) 6 e Após o fim do julgamento .

Design: Este estudo incluiu 4.447 participantes com idades entre 45-60 e franceses que estavam matriculados no SU.VI.MAX estudo (1994-2002), que foi um duplo-cego, controlado por placebo, randomizado. De 1994 a 2002, os participantes receberam doses diária de vitamina C (120 mg), β-caroteno (6 mg), vitamina E (30 mg), selênio (100 microgramas) e zinco (20 mg) em combinação ou como um placebo. Em 2007-2009, o desempenho cognitivo dos participantes foi avaliado com 4 testes neuropsicológicos (6 tarefas). Análise de componentes principais (PCA) realizada para identificar WS pontuações função cognitiva-resumo. Associações entre a suplementação com antioxidantes e funções cognitivas, na amostra total e por subgrupos, foram pela ANOVA e estimado expressos como média e 95% IC diferencias. Análises de subgrupo foram realizados de acordo às características basais

Resultados: Os indivíduos que receberam suplementação com antioxidantes ativos tiveram melhor pontuação memória episódica (diferença média: 0,61; 95% CI: 0.02, 1.20). PCA indicou dois fatores que foram interpretados como memória verbal e funções executivas. Memória verbal melhorou com a suplementação com antioxidantes apenas em indivíduos que nunca haviam fumado ou que tinham baixa concentração sérica de vitamina C no início do estudo. Conclusão: Este estudo apoia o papel de um status antioxidante adequada de nutrientes na preservação da memória verbal sob certas condições.

Este estudo foi registrado na clinicaltrials.gov como NCT00272428. Am J Clin Nutr 2011 ajcn.007815; First published online July 20, 2011. doi:10.3945/ajcn.110.007815