E FOI AI QUE O GALO COCORICOU

Mateus informou que, após Pedro negar a Jesus por três vezes, “...imediatamente cantou o galo. Então Pedro se lembrou da palavra que Jesus lhe dissera: Antes que o galo cante, tu me negarás três vezes.” (Mateus, 26: 74, 75).

Marcos disse que, após Pedro negar a Jesus pela segunda vez, o galo cantou. E ao afirmar Pedro pela terceira vez que não conhecia Jesus, “...cantou o galo pela segunda vez. Então Pedro se lembrou da palavra que Jesus lhe dissera: Antes que duas vezes cante o galo, tu me negarás três vezes.” (Marcos, 14: 68, 72)

Esse comportamento humano é descrito desde os primórdios dos tempos... Nem pensar propor que alguém atire a primeira pedra, por nunca o tê-lo feito. É humano!.

Outro comportamento é esse: Até hoje a gente fala disso. A gente se lembra mais do" fora" de Pedro do que exatamente o que Cristo tenha feito na hora em que foi negado. Eta mico......

O que pasma é perceber nos dias de hoje, o que já era considerado antiético em tempos bíblicos ,e que ainda persiste em nós com tanta naturalidade. Fazer o quê né? Ponha na conta das circunstâncias , do ambiente e aproveite para aprender com os erros dos outros.

Claro, aquele outro ditado bíblico também ainda tá valendo :Os últimos serão os primeiros...

Então o que é importante é tentarmos assimilar a lição e buscar mesmo ser melhor...Cruzes! Nunca mais se ver encaixado na situação de Pedro já é sinal de Evolução...

Será sempre é mais vantajoso ser honesto e isso implica em dizer :Traia todo mundo menos os seus valores. Valide mais ,ajude mais ,quanto mais íntegro vc. for consigo mesmo menos vulnerável estará com sua consciência .Acredite , quantos problemas somáticos você poder evitar assim...

Numa leitura de Kardec li que muito seremos mais cobrados pelo que deixamos de fazer pelo outro, do que pelo que se realizou.

Então se foram 3 vezes ou duas vezes ....... fique ativo com o galo rssssss

EMOTIVIDADE

EMOTIVIDADE

transformar a Emotividade em energia positiva é a uma "EMO" + ATIVIDADE(parodiando o linguajar popular) quase heróica.Principalmente quando ela vem de um fracasso,de uma perda.

A Sensação é Catastrófica.A Luz no final do túnel não chega nunca....

Leavitt -1996 diz:" Emoções são experiências apreendidas e expressas no corpo em interações sociais pouco pensadas ou valorizadas(...) que não necessariamente passam pela Consciência.

Mas vendo-a numa perspectiva consciente,ela pode ser útil.Ela deve ser útil.

Os períodos de maior crescimento,amadurecimento psíquico,o respeito pelo outro,as considerações inaceitáveis acontecem mesmo depois que você é obrigado a mudar "alguma coisa" em função de uma grande perda,ou fracasso.

E é claro todo fracasso é emocional.E ninguém gosta de dizer:FRACASSEI.

Isso implica em dizer :Não me deixaram mais agir assim, não aceitaram a continuidade de minha postura,não soube fazer direito,não me dediquei realmente.Enfim:FALHA NOSSA!

É um casamento desfeito,a reprovação de um projeto,o emprego que não veio .Algumas derivadas alcançam o fígado,rouba-nos o sono,o gosto da fruta....

Mas é ai que acontece também a OTIMIZAÇÃO DO CÉREBRO EM PRÓL DA SOBREVIVÊNCIA.

De certa forma eu me torno melhor, o outro me transforma.

Então aprender a analisar , a identificar suas fraquezas,defeitos,Seus pontos fracos,fortes,vai alterando sua emotividade e reações.

O desafio é esse:Usar as experiências para crescimento.E Claro que outros fracassos virão(a vida é longa - Graças à Deus!)Mas o valor do fracasso esta na sua capacidade de lhe revelar

coisas sobre voce mesmo que de outra forma você não veria.Aumenta sua superfície de contato consigo mesmo.Nesses períodos temos de aprender a nos criticar.Ai é durooo.

Nesses períodos é que testamos nossa capacidade de perseverar.(limão...limonada..)

A oportunidade de aprender com o fracasso é geralmente descartada e por que?

Pensar na ferida aberta,rejeição,abuso,infantilidade, e reconhecer que tenho minha parcela de culpa é inocentar o outro.AH!!!!! Isso não!!!!NEGAÇÃO - onde você minimiza sua parcela nos processos e que findam em outro processo igual onde quem perde é você mesmo em baixa-estima.

Invista esforços,tempo,energia em realizações significativas para seu ego.Trabalhe sua emotividade.Vá tentando seu poder de reação.

Se perdoe,Perdoe o outro,invista no que voce se considera fraco e devagar é aprender que

SER EMOTIVO NÃO SIGNIFICA SER PASSIVO E MUITO MENOS REATIVO.

Emotividade antes de mais nada é grau de desenvolvimento psíquico onde o Ser Humano

consegue agir de forma empática em 50% de suas condutas,já que as demais ficam por

contas das interações sociais e grupais,éticos,etc....

CAMOMILA - A Força da delicadeza

O óleo volátil derivado da Camomila,um extrato produzido pode reduzir espasmos musculares e inflamações na membrana mucosa, tornando-a um útil tratamento para indigestão e cólicas menstruais.
A camomila também contém substâncias que combate infecções que causam doenças menores.Bom digestivo. contém uma grande variedade de elementos ativos.
O a-bisabolol, um dos principais constituintes do óleo essencial de camomila, tem propriedades antiinflamatórias e relaxa o suave revestimento do músculo do trato digestivo. Em gastrite experimental induzida e outras inflamações das membranas mucosas, a camomila demonstrou efeitos antiinflamatórios rápidos e prolongados regulares. Bloquea ações convulsivas e outras substâncias que causam espasmos. As propriedades sedativas da camomila foram documentadas desde 1950.O seu óleo é o melhor portanto,no vapor quando o chá é fervido. Porém,mesmo um chá muito forte pode conter apenas uma pequena porcentagem dos óleos voláteis da camomila. Por isso, prepare seu chá em um recipiente tampado.Mas esse aproveitamento é inexpressivo.
O recomendado é pegar essas flores que sobraram do chá e adiciona-las ao arroz para o aproveitamento do óleo.

Durante anos, os pesquisadores atribuíram o efeito antiespasmódico da camomila à presença de flavonóides, como apigenina e luteolina. Mas vários testes recentes demonstraram que outros constituintes também contribuem substancialmente para a ação Os constitutintes antiinflamatórios da camolina, incluindo o azuleno, o camazuleno, o a-bisabol e a matricina parecem ter modos de ação distintos. Alguns deles são mais poderosos que os outros, mas funcionam por um período de tempo menor; outros são mais suaves, mas funcionam por períodos de tempo mais longos.

A camomila também ajuda a prevenir e curar úlceras. Em um estudo, dois grupos de animais foram alimentados com uma substância conhecida por causar úlceras. Os animais que também receberam camomila desenvolveram menos úlceras que aqueles que não receberam. E os animais que desenvolveram úlceras se recuperavam mais rápido se eles fossem aimentados com camomila.

Em 1979, experimentos verificaram os efeitos curativos protetores da camomila nas membranas mucosas do trato gastrointestinal. No primeiro estudo experimental, a camomila inibiu a formação de úlceras produzidas sob condições severas, incluindo estresse e administração de drogas, como o álcool.


_____________________________________________
A Novidade do momento portanto, é que usamos a camomila de forma errada . Sugere-se o uso de todos os constituintes da camomila ,devem trabalhar juntos para que a erva funcione para fins medicinais. Mais, a camomila parece ser um dos melhores exemplos do reino das plantas da medicina holística trabalhando.
Eu experimentei aqui em casa, no arroz, ele se torna meio perfumado, se voce não tem na contra...
No feijão ,não aparece.Mas podemos acrescenta-la junto de brócolis,couves que aliás sugerem uma excelente biodisponibilidade.
De certa forma ,pesquisadores que já acompanham a Camomila já contavam com essa
" força" .
Em estudos (2007) realizados Hospital Israelita Albert Einstein (HIAE),as pesquisadoras Adriana Araújo Sicoli e Mônica Antar Gamba estudaram a utilização da camomila acerca da eficiência de seus princípios ativos no tratamentodas afecções da pele.
Em síntese, podemos afirmar que a camomila tem eficácia comprovada cientificamente tais como flebites, conjuntivites, dermatites, entre outros.

Fato é que a plantinha é sem igual para todo Trato gastrointestinal,além da derme.Então não vale só seu cházinho.. ....





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NOVAS PESQUISAS SOBRE SUPLEMENTAÇÕES

Nutricional epidemiologia e saúde pública: Emmanuelle Kesse-Guyot, Léopold Fezeu, Claude Jeandel, Monique Ferry, Valentina Andreeva, Hélène Amieva, Serge Hercberg e Pilar Galan

OBJETIVO: O objetivo do presente estudo para estimar o WS efeitos a longo prazo da suplementação com antioxidantes nutricionais sobre o desempenho cognitivo dos participantes da suplementação em vitaminas e minerais antioxidantes estudo (SU.VI.MAX) 6 e Após o fim do julgamento .

Design: Este estudo incluiu 4.447 participantes com idades entre 45-60 e franceses que estavam matriculados no SU.VI.MAX estudo (1994-2002), que foi um duplo-cego, controlado por placebo, randomizado. De 1994 a 2002, os participantes receberam doses diária de vitamina C (120 mg), β-caroteno (6 mg), vitamina E (30 mg), selênio (100 microgramas) e zinco (20 mg) em combinação ou como um placebo. Em 2007-2009, o desempenho cognitivo dos participantes foi avaliado com 4 testes neuropsicológicos (6 tarefas). Análise de componentes principais (PCA) realizada para identificar WS pontuações função cognitiva-resumo. Associações entre a suplementação com antioxidantes e funções cognitivas, na amostra total e por subgrupos, foram pela ANOVA e estimado expressos como média e 95% IC diferencias. Análises de subgrupo foram realizados de acordo às características basais

Resultados: Os indivíduos que receberam suplementação com antioxidantes ativos tiveram melhor pontuação memória episódica (diferença média: 0,61; 95% CI: 0.02, 1.20). PCA indicou dois fatores que foram interpretados como memória verbal e funções executivas. Memória verbal melhorou com a suplementação com antioxidantes apenas em indivíduos que nunca haviam fumado ou que tinham baixa concentração sérica de vitamina C no início do estudo. Conclusão: Este estudo apoia o papel de um status antioxidante adequada de nutrientes na preservação da memória verbal sob certas condições.

Este estudo foi registrado na clinicaltrials.gov como NCT00272428. Am J Clin Nutr 2011 ajcn.007815; First published online July 20, 2011. doi:10.3945/ajcn.110.007815

Teste seu Índice de Massa Corporal - Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia

Teste seu Índice de Massa Corporal - Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia

CINCO ATITUDES SAUDÁVEIS PARA SE EVITAR O DIABETES MELLITUS

1 Manter o índice de massa corporal3 (IMC) abaixo de 25 kg/m².
2 Ingerir menos de 30% de gordura4 do total de calorias5 ingeridas.
3 Ingerir menos que 10% de gorduras saturadas6 do total de calorias provenientes gorduras ingeridas.
4 Aumentar a ingestão de fibras para uma quantidade maior do que 15g/1.000 kcal.7
5Realizar mais do que quatro horas de atividades físicas de intensidade moderada por semana.

Fonte: International Diabetes Federation

RESVERATROL NO DIABETES 2

Pesquisadores da Hungria publicaram na revista científica British Journal of Nutrition um estudo que mostrou, pela primeira vez, que o resveratrol melhora a sensibilidade à insulina em pacientes diabéticos tipo 2, e que isto pode ser devido à redução do estresse oxidativo.

Por ser um antioxidante eficaz, como mostrado em estudos in vitro e in vivo, o objetivo dos autores foi analisar se o resveratrol tem efeitos benéficos no controle e/ou na melhora da resistência à insulina, e se isto está relacionado com alteração do estresse oxidativo. Além disso, os pesquisadores buscaram elucidar os mecanismos bioquímicos subjacentes que possam explicar os efeitos do resveratrol no diabetes tipo 2.

Trata-se de um estudo duplo-cego e randomizado, que incluiu dezenove pacientes diabéticos tipo 2 e que foram acompanhados durante quatro semanas. O primeiro grupo (n = 10) recebeu resveratrol por via oral, duas vezes ao dia (em cápsulas de gelatina contendo 5 mg de resveratrol cada), e o grupo controle (n = 9) recebeu duas cápsulas de placebo por dia. Os pacientes foram orientados a não consumir bebidas alcoólicas e alimentos que contenham quantidades substanciais de resveratrol, como por exemplo, vinho tinto e uvas vermelhas.

Os pacientes foram avaliados antes, na segunda e quarta semana após a intervenção. Os níveis de glicemia de jejum e insulina foram utilizados para calcular o Índice do Modelo de Avaliação da Homeostase da Resistência à Insulina (HOMA-ir). O nível de estresse oxidativo foi analisado pelos níveis urinários de ortho-tirosina, bem como por meio dos níveis de incretinas e pela razão proteína quinase B fosforilada (pAkt)/proteína quinase B (Akt) em plaquetas.

Após a quarta semana, o resveratrol diminuiu significativamente a resistência à insulina (p = 0,044) e excreção urinária de ortho-tirosina (p = 0,043), enquanto aumentou a relação pAkt/Akt nas plaquetas (p = 0,032), indicando que houve melhor captação de glicose para a célula.

“O estresse oxidativo vem sendo amplamente estudado como componente da etiologia da resistência à insulina. Além disso, a fosforilação da proteína quinase B (pAkt) é um passo essencial para a sinalização da insulina, contribuindo para a entrada da glicose na célula. Assim, estudar esses fatores é fundamental para o entendimento do aumento da sensibilidade à insulina induzida pelo resveratrol”, comentam os autores.
“Os resultados deste estudo parecem sugerir que, em paralelo com a redução da resistência à insulina, o resveratrol pode diminuir o estresse oxidativo e atuar sobre a via de sinalização da Akt. Portanto, o presente estudo mostra que o resveratrol pode se tornar uma ferramenta útil no tratamento do diabetes tipo 2 e na obtenção de uma maior compreensão dos mecanismos envolvidos com a resistência à insulina e estresse oxidativo”, concluem.

Artigo do Site da NutritotalEsse polifenol é mais conhecido pela população como componente do vinho, que no caso do diabético nem deve passar por perto.

COMPORTAMENTO

O diabético deve sim ser abstêmio.O uso do vinho regularmente acaba levando ao aumento de números de cálices,ALÉM DO AÇUCAR QUE CONTÉM OS VINHOS.

Nos dias de hoje, por questões econômicas do mercado(que ninguém quer,mas ninguém foge disso,a qualidade fica a dever ao lucro) sendo assim, o vinho seco é produzido e adicionado açucar,onde se cria o suave.Mas de qualquer forma o alcoól desequilibra às células ,causando uma desidratação e pode levar ao vício.

O Resveratrol pode ser encontrado também no suco de uva, e segundo a PUCRS a "hortaliça Azeda",claro , além de outros produtos naturais,estamos citando esses porque fazem parte das últimas pesquisas, e conforme estudos na PUCRS comprovaram que a AZEDA contém doses mais elevadas do polifenol.
Uma sugestão é batê-la no liquidificador com abacaxi e hortelã.Torna-se suco adstringente,desintoxicante,desinflamatório e auxiliar no diabetes. Mas para aquele que está em dia com sua insulina é um santo protetor diário contra os radicais livres.
Tin tin!

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