CINCO ATITUDES SAUDÁVEIS PARA SE EVITAR O DIABETES MELLITUS

1 Manter o índice de massa corporal3 (IMC) abaixo de 25 kg/m².
2 Ingerir menos de 30% de gordura4 do total de calorias5 ingeridas.
3 Ingerir menos que 10% de gorduras saturadas6 do total de calorias provenientes gorduras ingeridas.
4 Aumentar a ingestão de fibras para uma quantidade maior do que 15g/1.000 kcal.7
5Realizar mais do que quatro horas de atividades físicas de intensidade moderada por semana.

Fonte: International Diabetes Federation