segunda-feira, 11 de julho de 2011
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"Para conhecer a estrada com antecedência, fale com quem está voltando"Provérbio Chinês
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CICLOS NEUROS-FUNCIONAIS
- ROSANE PORTILHO
- Psicologia e nutrição se completam através dos hormônios e dos comportamentos.Dietas circadianas contribui para os dois.Ás vezes falo de comportamentos, às vezes de alimento e tudo acontece acerca de um dia rsss...Assim Circa Diem
RÁPIDAS
NOVIDADE NA PRAÇA !!!
FOI LANÇADO ,AGORA PARA VENDA EM VAREJO ,A CLARA PASTEURIZADA.VEM EM EMBALAGEM LONGA VIDA É DA Fleischmann.
ESSE PRODUTO ERA OFERECIDO APENAS PARA CONFEITARIAS,PADARIAS PELO SEU USO NAS PRODUÇÕES.CHEGOU PARA NÓS. PREÇO DE MERCADO:R$ 2,50 (VARIA,MAS NÃO MUITO...)
ÓTIMA PARA MUSCULAÇÃO, REABILITAÇÃO PÓS-CIRÚRGICA E DURANTE TODO O PROCESSO DE INTERNAÇÃO,NECESSÁRIO NO NOSSO DIA-A-DIA
PARA VC QUE PRATICA A MUSCULAÇÃO,....OU NÃO....:EXPERIMENTE APÓS O TREINO ADICIONAR A CLARA GELADINHA,NESTON,FARINHA LÁCTEA,CHOCOLATE EM PÓ,MISTURE TUDO E MANDA VER É ÓTIMO!TIN,TIN!
..Não podemos perder de vista o fundamental papel do Colesterol em nossa fisiologia.
Produzido por todos os animais e humanos.Sintetiza hormônios,vitamina D.É essencial para manter as células saudáveis. Reagente de partida para a biossíntese de vários hormônios (cortisol, aldosterona, testosterona, progesterona, estradiol), dos sais biliares e da vitamina D.
Nosso fígado é o responsável pela maior parte de sua produção,o restante vem da dieta.
Seu risco acontece no excesso circulante devido aos excessos:
de peso, da dieta,do sedentarismo,da gordura trans,saturadas,e do famigerado stress.
Como você vê, ele até tenta ser o moçinho do filme.......
...............................................................................................................
O QUE COMER PARA DESCANSAR....
A FALTA DE SONO ESTÁ PEGANDO? Podem ser várias coisas,mas também pode ser apenas o momento.
Dormir é um processo controlado também pela serotonina,cuja secreção é desencadeada pelo aminoácido Triptofano.
Se você pensou que eu indicaria um "copinho de leite" está redondamente enganado.Passe longe!
Para melhorar sua qualidade de sono,experimente incluir em suas refeições alimentos como:arroz integral,atum,aveia,agrião,lentilha e uma dose do bom exercício diário(e que não seja noturno)
Bom soninho!
.........................................................................................
Alguns estudos indicam uma diminuição dos níveis de cortisol quando a vitamina C é administrada em doses de 3 gramas por dia (Peters, Anderson & Theron, 2001).Porém essa possiblidade só se aplica mesmo quando o individuo está passando por momentos críticos ou na prática esportiva.
Ainda é polêmica a dose ortomolecular da vit. "C" exatamente por não termos um "modelo " único de metabolismo. Pode causar cálculos renais , disfunções.Para doses suplementares(pois você pode adquiri-la através de frutas ,de forma saborosa), consulte uma Nutricionista.
FOI LANÇADO ,AGORA PARA VENDA EM VAREJO ,A CLARA PASTEURIZADA.VEM EM EMBALAGEM LONGA VIDA É DA Fleischmann.
ESSE PRODUTO ERA OFERECIDO APENAS PARA CONFEITARIAS,PADARIAS PELO SEU USO NAS PRODUÇÕES.CHEGOU PARA NÓS. PREÇO DE MERCADO:R$ 2,50 (VARIA,MAS NÃO MUITO...)
ÓTIMA PARA MUSCULAÇÃO, REABILITAÇÃO PÓS-CIRÚRGICA E DURANTE TODO O PROCESSO DE INTERNAÇÃO,NECESSÁRIO NO NOSSO DIA-A-DIA
PARA VC QUE PRATICA A MUSCULAÇÃO,....OU NÃO....:EXPERIMENTE APÓS O TREINO ADICIONAR A CLARA GELADINHA,NESTON,FARINHA LÁCTEA,CHOCOLATE EM PÓ,MISTURE TUDO E MANDA VER É ÓTIMO!TIN,TIN!
..Não podemos perder de vista o fundamental papel do Colesterol em nossa fisiologia.
Produzido por todos os animais e humanos.Sintetiza hormônios,vitamina D.É essencial para manter as células saudáveis. Reagente de partida para a biossíntese de vários hormônios (cortisol, aldosterona, testosterona, progesterona, estradiol), dos sais biliares e da vitamina D.
Nosso fígado é o responsável pela maior parte de sua produção,o restante vem da dieta.
Seu risco acontece no excesso circulante devido aos excessos:
de peso, da dieta,do sedentarismo,da gordura trans,saturadas,e do famigerado stress.
Como você vê, ele até tenta ser o moçinho do filme.......
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O QUE COMER PARA DESCANSAR....
A FALTA DE SONO ESTÁ PEGANDO? Podem ser várias coisas,mas também pode ser apenas o momento.
Dormir é um processo controlado também pela serotonina,cuja secreção é desencadeada pelo aminoácido Triptofano.
Se você pensou que eu indicaria um "copinho de leite" está redondamente enganado.Passe longe!
Para melhorar sua qualidade de sono,experimente incluir em suas refeições alimentos como:arroz integral,atum,aveia,agrião,lentilha e uma dose do bom exercício diário(e que não seja noturno)
Bom soninho!
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Alguns estudos indicam uma diminuição dos níveis de cortisol quando a vitamina C é administrada em doses de 3 gramas por dia (Peters, Anderson & Theron, 2001).Porém essa possiblidade só se aplica mesmo quando o individuo está passando por momentos críticos ou na prática esportiva.
Ainda é polêmica a dose ortomolecular da vit. "C" exatamente por não termos um "modelo " único de metabolismo. Pode causar cálculos renais , disfunções.Para doses suplementares(pois você pode adquiri-la através de frutas ,de forma saborosa), consulte uma Nutricionista.
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